Jak wygląda dieta na masę?
Budowanie muskulatury wymaga wprowadzenia zmian do swojego sposobu żywienia. Dieta na masę to właściwe proporcje białek oraz węglowodanów. Ile jeść? Dieta na masę wymaga spożywania od pięciu do sześciu posiłków dziennie. Posiłki spożywane rano i do południa powinny zawierać dominującą ilość produktów bogatych w węglowodany. Dzięki temu nasz organizm jest […]
Continue Reading
