Dieta na redukcję tłuszczu
Nie istnieje coś takiego jak dieta na redukcję tłuszczu. Tłuszcz jest spalany stopniowo podczas procesu kiedy spalamy więcej kalorii niż spożywamy. Dlatego podczas odchudzania warto orientować się co ile ma kalorii i ile spalamy podczas poszczególnych wysiłków. Początkiem odchudzania powinno być obliczenie dziennego zapotrzebowania energetycznego z uwzględnieniem tracenia na wadze. […]
Continue Reading
