Dieta sportowca – na co zwracać uwagę
Sportowy szczególnie muszą zwraca uwagę na to, jak skomponowana jest ich codzienna dieta. Zapotrzebowanie na niektóre substancje, u osób wyczynowo uprawiających sport, jest inne niż u innych osób. Niektórych składników należy przyjmować więcej. Witaminy i minerały są wypłukiwane, wydalane wraz z potem, konieczne jest więc uzupełnienie ich na bieżąco. Sportowcy […]
Continue Reading
