Celem treningów kulturystycznych jest szybkie osiągnięcie znacznego wzrostu tkanki mięśniowej. Oczywiście ważne jest przy tym, by proces ten był bezpieczny dla organizmu. Tu może nasuwać się pytanie, jaka jest w tym rola gotowych odżywek i suplementów diety dla sportowców? Czy są one bezpieczne i warto je spożywać? Lekarze i specjaliści jednogłośnie odpowiadają, że produkty te są wręcz niezbędne, jeśli wykonujemy regularny i intensywny wysiłek fizyczny. Trzeba jednak pamiętać o tym, by używać ich z głową – odpowiednio dobierając zarówno rodzaj odżywki/suplementu, jak i proporcje produktu. A dlaczego przyjmowanie takich produktów jest niezbędne? Przede wszystkim dlatego, że sportowcy i kulturyści muszą dostarczyć organizmom zwiększonej ilości różnego rodzaju mikro i makroelementów, czego nie są w stanie wykonać za pomocą zwykłej diety (która zwykle jest lekka, a posiłki niewielkie). Zwłaszcza chodzi tu o białko, którego ilość szczególnie należy zwiększyć, jeśli pracujemy nad przyrostem tkanki mięśniowej.
