W sporcie często można się spotkać z czymś, co określane jest jako suplementy diety czy odżywki. Co to w ogóle jest? Czym się odznacza i do czego służy? Otóż, suplementy diety, jak to sama nazwa już wskazuje, są bardzo specyficznymi składnikami diety, które mają tę dietę jedynie uzupełniać. Nie mogą stanowić ani jej podstawy, ani nie mogą być jedynym jej elementem. Ich zadaniem jest wspieranie podstawowej, odpowiednio dopasowanej i opracowanej diety. Wspieranie, czyli jedynie uzupełnianie. A w co należy ją uzupełniać? No właśnie, to zależy przede wszystkim od tego, jaki sport jest wykonywany, na jakim etapie są aktualnie treningi i czego potrzeba. Mogą to być proteiny, mogą to być węglowodany, odżywki są różne i to odpowiedni dietetyk tylko powinien zdecydować co w danym momencie należy brać i jaka odżywka będzie najbardziej dopasowana. Tylko bowiem odpowiednio dopasowana odżywka będzie spełniać swoją rolę i zda egzamin, inaczej nie ma możliwości, żeby się udało dobrze pokierować dietą i rozwojem formy.
