Wokół suplementów ostatnimi czasy narosło wiele kontrowersji. Niektóre jak się okazuje są całkiem słuszne. W ostatnich latach bardzo wzrasta spożycie tych specyfików. Oznacza to, że większość osób raczej dość lekko i bez zastanowienia podchodzi do takich substancji. Tymczasem nieodpowiednie ich stosowanie może albo w ogóle nie przynosić żadnych rezultatów, albo poważnie zaszkodzić. Nadmiar witamin też jest niewskazany, w przypadku niektórych zaś witamin i minerałów – może być szkodliwy. Dlatego, jeśli nie ma uzasadnionego podejrzenia, że którejś z substancji nam brakuje, nie ma potrzeby łykania takich preparatów.
Suplementy – kiedy mogą by niebezpieczne
Jeśli łączymy kilka suplementów, a one powielają w jakimś zakresie swój skład, możemy doprowadzić do tego, że w naszym organizmie jakieś substancji będzie za dużo. To może doprowadzić do tzw. hiperwitaminozy. Pamiętajmy przy tym, że tych substancji dostarczamy sobie też naturalnie, odżywając się codziennie. Dlatego o przedawkowanie jest łatwo.
