W stosowaniu każdego rodzaju preparatów należy przede wszystkim zadać sobie pytanie o cel ich przyjmowania. Kiedy wyznaczymy sobie już cel i znajdziemy odpowiednią grupę preparatów, warto też zapoznać się ze składnikami wybranych środków. Z tym zagadnieniem wiąże się także nasz stan zdrowia – suplementy są bowiem przeznaczone dla osób zdrowych. Szczególną ostrożność w ich doborze powinny stosować kobiety ciężarne oraz karmiące. Rozwaga w doborze preparatu to także wybór odpowiedniego dostawcy. Warto wybierać produkty tylko znanych firm. Ponadto, po zastosowaniu każdego preparatu należy bacznie obserwować swoje ciało, mieć na uwadze możliwość występowania skutków ubocznych. Zwłaszcza w przypadku sportowców ważny jest odpowiedni wybór odżywki, co często wiąże się z zasięgnięciem fachowej porady. Warto bowiem zweryfikować, czy przyjmowane przez nas preparaty nie wchodzą w interakcję oraz, czy np. nie dublujemy witamin. Ostatnią kwestią przy wyborze suplementu powinna być cena – hasło „cena czyni cuda” w przypadku suplementów powinno odstraszać. W przyjmowaniu środków tego rodzaju cudów bowiem spodziewać się nie należy, ale na dużą poprawę już liczyć można. Rynek suplementów zwiększa się rok rocznie, oferując coraz nowsze rozwiązania. Warto być na bieżąco i uważnie śledzić nowinki.
