Przez wiele lat w społeczeństwie funkcjonowało przekonanie o wyższości diet opartych na ograniczaniu przyjmowania kalorii nad innymi dietami. W rzeczywistości jednak takie zachowanie polegające na nagłym ograniczaniu jedzenia jest jednym z najpoważniejszych błędów, jakie popełnić może człowiek pragnący zdrowo schudnąć. Można bowiem zrzucić szybko wiele kilogramów, ale w ten sposób obniżyć odporność organizmu, wpłynąć negatywnie na swoje samopoczucie, odwodnić się lub zakwasić, zniszczyć tym samym stawy. Nieumiejętne odrzucanie jednego tylko rodzaju pożywienia, także nie wpływa na organizm szczególnie pozytywnie. Z tego względu warto w szukaniu odpowiedniej diety nie kierować się poradami z Internetu lub przekonaniami anonimowych forumowiczów, ale odwołać się do bardziej fachowej literatury czy opinii prawdziwych autorytetów. Zwłaszcza, że w dzisiejszych czasach Internetu znalezienie poważnych porad i przepisów na dietę nie jest takie trudne. A rozwiązaniem najlepszym jest skorzystanie z poradni dietetycznej.
