Autor: Redaktor grafzone.pl

Gdy uprawiamy intensywny sport dla zdrowia organizmu niezbędne jest zaopatrzenie go w białko. Jednym z takich najczęściej polecanych produktów jest baton proteinowy. Jego główną zaletą jest to, że każdy sam może zrobić taki przysmak na podstawie artykułów znalezionych w internecie. Baton proteinowy jak wskazuje sama nazwa jest bombą białkową. Jeden […]

Kreatyna już od lat cieszy się ogromną popularnością w pewnych kręgach. Z czego to wynika? To suplement, który skutecznie wspomaga budowanie masy oraz mięśni. W jaki sposób należy w takim razie przyjmować kreatynę? Nie ma jednoznacznych wskazań co do ilości kreatyny jaką powinno się przyjmować, lecz wielu sportowców decyduje się […]

Wiele dorosłych osób rezygnuje z mleka uznając, że to napój dla małych dzieci. Rzeczywiście mleko to podstawa w żywieniu dzieci na całym świecie, jednak zawiera ono wapń, który jest ważny także dla dorosłych. Mleko ma jednak dużo więcej wartościowych składników odżywczych. Po pierwsze białko, z którego zbudowany jest cały nasz […]

Gdy cierpimy na anemię nasza dieta powinna być bogata w żelazo. Jednak to nie wszystko, aby żelazo było dobrze przyswajane i organizm wrócił do równowagi, nasza dieta powinna także zawierać sporo witamin i mikroelementów. Anemia to zresztą coś więcej niż niedobór żelaza, często wynika z niedoboru innych minerałów (np. magnezu) […]

W ostatnim czasie na rynku pojawiają się coraz to nowsze propozycje pomocy w wychodzeniu z problemów zdrowotnych – zwłaszcza tych związanych z nadwagą. Zainteresowanie tematami zdrowotnymi w społeczeństwie rośnie bardzo szybko, więc pojawiają się wciąż nowi ludzie z pomysłem na wykorzystanie tego trendu. Odchudzanie przestało polegać już tylko na szybkim […]

Niegdyś suplementy diety stosowane przez sportowców uważane były za sterydy. Jednak już nie wzbudzają one w nas tak niepokojących emocji. Przyjmowanie suplementów diety jest utożsamiane z dbałością o zdrowie. Należy podkreślić, że nigdy nie miały one nic wspólnego ze sterydami. Są produkowane całkowicie legalnie. Mogą być przyjmowane zarówno przez osoby, […]

Suplementy diety czy też, mówiąc inaczej, odżywki stosowane dla sportowców to specyficzne substancje, które mają za zadanie wspierać sportowców w ich dążeniu do doskonałej i bardzo wysokiej formy. Szczególnie, mają one znaczenie dla wszelkiego rodzaju kulturystów, którzy pracują nie tyle nad kondycją, ile nad siłą, masą i rzeźbą swojego ciała. […]

Odżywki białkowe to dla sportowców pomoc przy przestrzeganiu diety. Skoncentrowana dawka aminokwasów pozwala efektywnie budować beztłuszczową masę mięśniową i uniknąć spadków. Cały dzień z aminokwasami Dostarczenie solidnej dawki dobrze dobranych aminokwasów pozwala na ich długie uwalnianie, dzięki czemu nie odnotowujemy niedoboru. Aby nasz organizm mógł pracować, potrzebuje energii. Jeśli nie […]

Suplementy diety są zalecane jako skuteczna profilaktyka szeroko pojętego zdrowia oraz prawidłowego rozwoju organizmu człowieka. Zanim jednak zaczniemy ochoczo wypełniać apteczkę przeróżnymi preparatami witaminowymi, przekonajmy się, czy na pewno przyniosą one faktyczną korzyść. Okazuje się bowiem, że zarówno nadmiar witamin, jak i ich spożywanie w niektórych sytuacjach, może być szkodliwe. […]

Jednym z najpopularniejszych składników odżywek roślinnych jest żeń-szeń. Poleca się go sportowcom, gdyż roślina ta ma naprawdę wszechstronne działanie. W korzeniu żeń – szenia znajduje się aż dwieście różnych substancji o charakterze aktywnym. Są to między innymi saponiny. Mają one bardzo dobry wpływ na wiele ludzkich narządów, komórek oraz tkanek. […]