Kategoria: Zbiór informacji o dietach

Suplementy diety stają się coraz powszechniej dostępne, właściwe można je sprzedawać, reklamować i przyjmować bez żadnej kontroli. Tymczasem niewiele osób sobie zdaje sprawę, że nie są one tożsame z lekami i nie można traktować ich jako remedium na poważne dolegliwości. Suplementy nie wyleczą choroby, mogą co najwyżej wspomagać organizm w […]

Coraz więcej osób, zamiast dbać o zróżnicowaną dietę, sięga po suplementy. One są tymczasem tylko uzupełnieniem. Nie należy ich traktować jako zastępników. To bardzo nierozsądne podejście. Oczywiście, nie każdy ma czas na dbanie o zdrowe odżywianie. Niektórzy są tak zabiegani, że wolą zamiast się zastanowić nad tym, co jedzą, sięgać […]

O dietach idealnych krążyło już wiele historii i każdy z nas z pewnością spotkał się w swoim życiu z przynajmniej kilkoma złotymi radami, zastosowanie których miało zagwarantować natychmiastowe zrzucenie kilogramów. O samym zejściu z wagi marzy wiele osób, ale rzadko kiedy myślą one także o tym, aby odchudzić się w […]

Sportowy w sposób szczególny muszą zwracać uwagę na swoją dietę. W ich przypadku niedobory niektórych substancji mogą mieć szczególnie poważne następstwa. W przypadku osób, które uprawiają różne dyscypliny sportowe, występuje większe zapotrzebowanie na część składników. Nadmierny wysiłek fizyczny, wiąże się po prostu z koniecznością uzupełniania ubytków. Z potem spływają z […]

Wielu osobom dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z głodem i narzuconymi odgórnie potrawami. Dlatego niewiele z nich decyduje się na zmianę swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych. Dieta powinna uwzględniać indywidualne preferencje żywieniowe. Każdy posiłek musi być odpowiednio skomponowany i powinien zawierać odpowiednią ilość różnych składników odżywczych. Decydując się na dietę, […]

Wiele osób, które pragną walczyć ze swoją otyłością, czy nadwagą, decyduje się samodzielnie na wprowadzenie określonych zmian żywieniowych. Najczęściej korzystają one z diet, które zachwalane są przez gwiazdy i celebrytów w mediach i prasie. Wydaje im się, że zachwalana dieta jest na pewno dobra i skuteczna i zadziała także w […]

Coraz modniejsza wśród gwiazd jest dieta pudełkowa. Wiadomo, że z uwagi na to, że mają one przeróżnego rodzaju prace wciągu dnia, to jednak bardzo trudno jest im wygospodarować czas na to, by jednak zjeść obiad, bądź też go przygotować. Dlatego coraz większym zainteresowaniem cieszy się dieta pudełkowa. Na czym ona […]

Budowanie masy mięśniowej wymaga przede wszystkim stosowania odpowiedniej diety. Nie wszyscy są gotowi na takie zmiany w jadłospisie, ale tylko one pozwalają dostarczyć organizmowi odpowiednio dużo białka i węglowodanów. Obecność białka Aminokwasy stanowią budulec dla mięśni, dlatego ich obecność w diecie na masę jest tak istotna. Dostarczając białka, dostarczamy budulca. […]

Stosowanie diety na masę czy diety mającej pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej wymaga ścisłego przestrzegania określonych zasad. Nie możemy pomijać posiłków czy też przygotowywać ich niedbale. Każde odstępstwo od planu oddala nas od celu. Suplementy w wygodnej formie W sklepach z odzywkami dla sportowców znajdziemy między innymi wygodne saszetki. Zawarte […]

Przez wiele lat w społeczeństwie funkcjonowało przekonanie o wyższości diet opartych na ograniczaniu przyjmowania kalorii nad innymi dietami. W rzeczywistości jednak takie zachowanie polegające na nagłym ograniczaniu jedzenia jest jednym z najpoważniejszych błędów, jakie popełnić może człowiek pragnący zdrowo schudnąć. Można bowiem zrzucić szybko wiele kilogramów, ale w ten sposób […]