Suplementy diety są produktami spożywczymi, w których skład wchodzić mogą składniki odżywcze, witaminy, mikro i makroelementy. Suplementy diety dopuszczone są do powszechnej sprzedaży – dostępne są one zarówno w aptekach, jak i supermarketach. Warto jednak wcześniej skonsultować ich zażywanie z lekarzem czy farmaceutom. Dla kogo zalecane są suplementy diety? Przede wszystkim dla sportowców, którzy często, poprzez silny wysiłek fizyczny, cierpią na niedobory mikroelementów. Suplementy diety zawierające białko czy węglowodany pozwalają im również na stopniowe budowanie masy ciała. Suplementy diety zalecane są również osobom przechodzącym kurację odchudzającą. Ich dieta może być pozbawiona dużej dawki niezbędnych składników, zaspokajających codzienne zapotrzebowanie organizmu. Suplementy diety pozwalają na wyrównanie tych niedoborów. W wielu przypadkach suplementy diety, szczególnie te witaminowe, zaleca się kobietom w ciąży – w okresie ciąży potrzebują one dodatkowej dawki witamin czy mikroelementów.
