Do tego, że witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego zdrowia człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie przy pomocy stosowanej diety dostarczyć swoim organizmom odpowiedniej ich ilości. Wtedy przychodzi miejsce na suplementy diety, które dostarczają brakujących składników w formie kapsułek, tabletek itp.
W jakich sytuacjach suplementacja jest potrzebna w diecie?
Z suplementów diety powinny korzystać przede wszystkim osoby, które prowadzą intensywny tryb życia, zwłaszcza sportowcy i kulturyści. Ponadto, jest to rozwiązanie potrzebne osobom, które są na niskoenergetycznej diecie lub też na takiej, która wyklucza pewne grupy składników, np. mączne, mleczne czy mięsne. Większe zapotrzebowanie na pewne składniki mają także dzieci, kobiety w ciąży czy po menopauzie.
W przypadku chorób przewlekłych, przyjmowania leków lub innych wątpliwości decyzję o spożywaniu suplementów warto skonsultować z lekarzem specjalistą, by uniknąć ewentualnych powikłań.
