Latest Blog

Przez wiele lat w społeczeństwie funkcjonowało przekonanie o wyższości diet opartych na ograniczaniu przyjmowania kalorii nad innymi dietami. W rzeczywistości jednak takie zachowanie polegające na nagłym ograniczaniu jedzenia jest jednym z najpoważniejszych błędów, jakie popełnić może człowiek pragnący zdrowo schudnąć. Można bowiem zrzucić szybko wiele kilogramów, ale w ten sposób […]

Osoby marzące o uzyskaniu idealnej, muskularnej sylwetki, długie godziny spędzają na intensywnych, wysiłkowych ćwiczeniach. Wzmożone treningi prowadzić mają do wyrobienia określonej masy mięśniowej. By przyspieszyć ów proces, często ćwiczący decydują się na sięganie po tzw. gainery czyli „odżywki na masę”. Różnego rodzaju suplementy mają ułatwić osiągnięcie pożądanego wyglądu. Producenci prześcigają […]

Zbliża się lato, a co za tym idzie, okres, gdy przyjdzie przyoblec kostium kąpielowy i wystawić na spojrzenia innych mankamenty sylwetki. To już ostatni dzwonek, by wdrożyć plan, który pomoże nadać ciału wymarzony kształt. Podstawą odchudzania nie jest, jak się przyjęło, głodówka, ale odpowiednio dobrana dieta połączona z systematycznymi ćwiczeniami. […]

To, co jemy, niebagatelnie wpływa na nasze zdrowie oraz nasz organizm. Dieta uboga w witaminy odbija się na naszym zdrowiu i wpływa na samopoczucie. Jak układać codzienną dietę, aby skutecznie pobudzać się do życia i być zdrowym? Z pewnością warto skorzystać z możliwości jedzenia warzyw i owoców – ich nieprzetworzona […]

Dietetyk to osoba która jest w stanie sprawdzić jak wygląda nasza dieta, jak i również wytknąć nam przeróżnego rodzaju błędy, których sami czasami nie do końca jesteśmy świadomi. Dlatego można już dziś zastanowić się nad tym, w jaki sposób będziemy chcieli coś zmienić w swoim życiu, jak i również jakie […]

Sięganie po suplementy diety jest obecnie bardzo powszechną praktyką. Niestety, niekoniecznie ma to pozytywny wydźwięk. Takie eksperymentowanie na swoim organizmie może w niektórych przypadkach przynieść więcej szkody niż pożytku. Suplementy nie są lekami, a przez niektórych traktowane są jako lek na różne dolegliwości. Ponadto, stosownie tych preparatów w nadmiarze, może […]

Do tego, że witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego zdrowia człowieka, nie trzeba nikogo przekonywać. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie przy pomocy stosowanej diety dostarczyć swoim organizmom odpowiedniej ich ilości. Wtedy przychodzi miejsce na suplementy diety, które dostarczają brakujących składników w formie kapsułek, tabletek itp. W jakich […]

Dietę oczyszczającą warto stosować w szczególności po miesiącach zimowych, kiedy nasz organizm na swój sposób hibernuje się i zatrzymuje w sobie wiele, nie zawsze korzystnych substancji. Zimą mniej się ruszamy, jemy też mniej warzyw, ze względu na ich gorszą dostępność na rynku, pijemy więcej kawy – to wszystko wpływa na […]

Bardzo często w sporcie można spotkać się z czymś takim ,jak suplementy diety czy odżywki. Ich znaczenie podczas uprawiania sportu jest niezwykle istotne, jest niezwykle ważne ponieważ pozwalają one na kształtowanie formy, na utrzymanie odpowiedniego poziomu energii i na budowanie całości sprawności. To swego rodzaju wewnętrzne wsparcie i zabezpieczenie organizmu […]

Suplementy diety, czy odżywki, jak by tego nie nazywać, to specyficzne substancje odżywcze, które zostały opracowane w taki sposób aby wspierały dietę przede wszystkim sportowca. Dieta sportowca powinna być bowiem bardzo precyzyjna, szczegółowo opracowana i rygorystycznie przestrzegana. Ma to bardzo duże znaczenie przede wszystkim zdrowotne. Tak opracowana dieta pozwala na […]