Jednym z najpopularniejszych składników odżywek roślinnych jest żeń-szeń. Poleca się go sportowcom, gdyż roślina ta ma naprawdę wszechstronne działanie. W korzeniu żeń – szenia znajduje się aż dwieście różnych substancji o charakterze aktywnym. Są to między innymi saponiny. Mają one bardzo dobry wpływ na wiele ludzkich narządów, komórek oraz tkanek.
Spożywając suplementy diety, które są bogate w żeń-szeń nie będziemy odczuwać zmęczenia. Oprócz tego poprawiony zostanie nasz metabolizm. Należy spodziewać się również poprawy wydolności całego organizmu. Jego niewątpliwym atutem jest obniżenie poziomu cholesterolu we krwi, co przekłada się na zmniejszenie ryzyka powstania nadciśnienia i choroby niedokrwiennej serca. Zaleca się jego spożywanie osobomchorym na cukrzycę, a także tym, którzy chcą poprawić kondycję swojej pamięci.
Żeń – szeń jest źródłem wielu mikro- i makroelementów, a także niezbędnych dla naszego ciała witamin. Znajdziemy w nim między innymi:
