Wiele osób, które pragną walczyć ze swoją otyłością, czy nadwagą, decyduje się samodzielnie na wprowadzenie określonych zmian żywieniowych. Najczęściej korzystają one z diet, które zachwalane są przez gwiazdy i celebrytów w mediach i prasie. Wydaje im się, że zachwalana dieta jest na pewno dobra i skuteczna i zadziała także w ich przypadku. Warto jednak zastanowić się nad tym, czy dana dieta na pewno jest zdrowa i w dobry sposób wpłynie na stan zdrowia. Podejmowanie takich kroków jest bardzo ryzykowne. Każdy organizm jest bowiem inny i co innego mu służy. Pierwszym krokiem powinna być przede wszystkim wizyta u lekarza pierwszego kontaktu. Powinien on zlecić podstawowe badania, aby wykluczyć to, że problem z wagą wynika z jakiejś choroby lub schorzenia. Następnie, najlepiej jest udać się do polecanego dietetyka. Dobrze, zeby wskazał go lekarz prowadzący. Taki dietetyk najlepiej rozplanuje dietę na krótki okres czasu. Zbilansuje on we właściwy sposób wszystkie posiłki i doradzi, czego najlepiej unikać. Jest to najlepsza ścieżka.
